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            研究稱頻繁午睡或增高血壓、腦卒中發生概率

            時間:2022-07-27 11:16:37   來源:科技日報

              世界上很多地區和種族的人群都有午睡習慣。不少人會認為,午睡有利于恢復下午的精力。但午睡真的有百利無一害嗎?

              7月25日,國際權威醫學雜志《高血壓》在線發表了中南大學湘雅醫院王鍔教授團隊的一項研究成果。王鍔團隊首次應用生物信息學,開展了午睡與高血壓、腦卒中等心血管疾病間因果關系的大樣本臨床研究。研究結果表明,頻繁午睡(即一周午睡超過3次及以上)或增加中老年人高血壓、腦卒中等疾病發生概率。

              高血壓是全球中老年人因心血管疾病導致死亡的主因之一。腦卒中(俗稱中風)是導致中老年傷殘的主要原因之一。早期研究發現。在一天24小時中,人的血壓會在午睡后升高。但午睡是否會導致高血壓、腦卒中等心血管疾病的增加,學術界一直存在爭議。

              英國生物銀行(UK BioBank)數據庫招募超過50萬40—69歲的英國志愿者人群,搜集他們的遺傳、生活方式和健康等信息。王鍔團隊從該數據庫的50萬人群中,挑選出其中無高血壓和中風疾病史的35萬人的10年間隨訪隊列,結合孟德爾隨機化方法開展研究。結果顯示,頻繁午睡者,比從不午睡者發生高血壓的風險高出12%,發生腦卒中的風險高出24%。

              王鍔表示,這一研究盡管對象為歐洲中老年人群,但因屬大樣本臨床研究,因此具有一定的普遍提示性。不過,截至目前,午睡與高血壓、腦卒中等疾病關聯性的內在機制尚不明確,有待進一步研究。

              午睡到底好不好?王鍔提示,根據既往觀察性研究,對于夜晚睡眠時間充足(超過7小時)的中年人來說,每日午睡有效睡眠時間在15—30分鐘最佳,既有利于保持下午的清醒,又能降低心血管疾病發生的風險。特別是,既往研究也發現,夜晚睡眠不足,白天補覺雖不造成健康風險,但也不能完全彌補夜間睡眠不足帶來的危害,因此,人們盡量保證夜間的睡眠充足,以維護心血管健康。

            (責任編輯:華康)

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