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            胃脹氣怎么辦 不妨試試這四種方法

            時間:2017-03-03 17:23:19   來源:家庭醫生在線

            胃脹氣怎么辦

              由于現在生活越來越好,人的飲食也越來越多樣,時間一長就會給胃帶來負擔,很多人常常受到胃脹氣的折磨,因為胃脹氣也會導致人的食欲有所減退,身體會逐漸消瘦。胃脹氣怎么辦?

              胃脹氣五大另類原因

              胃腸脹氣通常原因很多,除了病理性原因之外,生活習慣等原因也非常關鍵。

              1、反復加熱食物

              營養師表示,反復加熱面食、米飯和土豆等食物,容易破壞其中的分子結構,會形成難以消化的抗性淀粉,從而導致胃脹氣。

              2、激素水平波動

              女性經期胃脹氣,其原因是孕酮激素水平升高,導致腹部及腸道肌肉松弛。

              3、常嚼口香糖

              曼徹斯特大學的胃腸病學專家彼得·霍韋爾教授表示,與吃飯過快一樣,嚼口香糖會吞下更多空氣,增加胃腸脹氣的風險,含有山梨醇或木糖醇的口香糖會導致脹氣危險翻倍。

              4、服用抗生素

              服用抗生素可能會擾亂腸道菌群平衡,導致壞細菌過量繁殖。腸道缺少好菌就更容易發生脹氣。

              5、壓力過大

              焦慮和壓力會加重胃脹氣的癥狀,過大的壓力可能引起胃腸功能的紊亂。

              那么,老是胃脹氣怎么辦呢?

              中醫治療

              中醫中藥治療效果好,是從整體調理,而不是從表面癥狀入手,像胃用中藥蜜漿,配合異麥芽低聚糖一起喝,效果好,且沒有副作用,是中醫治療胃脹的典范。

              嚼米湯

              米湯及大麥粥對脹氣、排氣及胃灼熱等毛病有效。用5份的水加一份的米(谷子或大麥),煮沸10分鐘。蓋上鍋蓋再慢燉50分鐘。過濾,冷卻后,一天喝數次。

              總之,對于胃脹氣需要找出自己無法消化的食物,進而避開這些食物。

              藥物的選擇

              胃部脹氣可用胰臟酵素;腸子脹氣可用微量礦物質;制酸劑對排氣及脹氣均無效。當氣體產生過多,可用新鮮檸檬榨成汁加1.14升的溫水,當作灌腸劑,以平衡體內的PH值。如果體內排氣仍持續數日,可用雙叉乳桿菌灌腸劑,它可在數小時內解除問題。

              服用嗜酸菌

              消化不良型脹氣可用嗜酸菌來改善,因為缺乏這些良性菌是最常見的消化不良因素。打開10粒膠囊服用,或使用一湯匙的粉末配方。對乳晶過敏者,可改用不含牛乳的制劑。嗜酸菌也是頗安全的灌腸劑,開始你可能感到輕微的不適,不過大約1小時后即可乎息。

            (責任編輯:華康)

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