1. <table id="ntnt7"></table>

      <form id="ntnt7"></form>
      <var id="ntnt7"><mark id="ntnt7"><cite id="ntnt7"></cite></mark></var>
      <form id="ntnt7"></form>
          <wbr id="ntnt7"></wbr>

          <listing id="ntnt7"><small id="ntnt7"><var id="ntnt7"></var></small></listing>
          <bdo id="ntnt7"></bdo>
            <nav id="ntnt7"></nav>

            首頁|新聞|軍事|汽車|游戲|科技|旅游|經濟|娛樂|投資|文化|書畫

            當前位置: 首頁 > 新聞 > 健康快訊 > 網友熱評 >

            體質寒熱沒分清,水果吃出!

            時間:2017-09-02 09:06:35 來源:健康網

              夏季新鮮水果大量上市。西瓜、葡萄、桃子、龍眼、荔枝…想想都流口水。

              吃水果,貌似沒什么顧慮,因為這是大家都提倡吃的健康食物啊~

              水果中的有機酸刺激消化腺分泌,增進食欲,利于消化;水果也含較多水溶性膳食纖維,可降低血中的膽固醇。而且大多數水果中都含有豐富的維生素呢!

              

              然而,有些水果不宜大量進食。因為每個人的體質不同,對各種水果的適應性也有差異。而對一些特殊疾病患者,水果還得挑著吃。

              體質不同,吃水果也有選擇經

              不同水果有不同的養生功效。如果是寒性體質,吃太多的寒性水果,結果只會雪上加霜,導致身體不適。相反,如果是熱性體質,吃太多熱性水果,則會火上澆油。

              那么,不同體質的人群,具體要怎么個吃法呢?

              按中醫體質分熱性體質

              

              特征:紅光滿面、怕熱、愛喝冰水、容易出汗的屬熱性體質。

              所以,熱性體質的人最好選擇寒涼性水果或平性水果,以免太過燥熱。

              寒凉性水果

              

              寒性水果包括:雪梨、西瓜、香瓜、香蕉、柿子、柚子、奇異果等。

              凉性水果包括:枇杷、橙子、草莓、桔子、火龍果、山竹等。

              功效:清熱、解毒,幫助消除熱病,如口干、便秘、怕熱、青春痘等癥狀。

              平性水果

              

              包括:葡萄、蘋果、楊桃、木瓜、杏子、菠蘿、柑、李子、荸薺等。

              功效:相對于寒涼和溫熱水果,其寒熱性質不明顯,比較平和,大多數人都可以吃。

              寒性體質

              

              特征:臉色蒼白、怕冷、愛喝熱水、不易流汗的屬于寒性體質。

              因此,建議寒性體質的人適宜選擇溫性水果或平性水果,避免太過寒涼。

              溫熱性水果

              

              熱性水果包括:榴連、黑棗、荔枝、龍眼等。

              溫性水果包括:櫻桃、桃子、芒果、紅毛丹、山楂、石榴等。

              功效:具有溫中、散寒、助陽的功效,可用來治寒癥,如怕冷、口不干、腹瀉、面蒼白等癥狀。

              按疾病分糖尿病

              

              糖尿病需要控糖,那么一些高糖的水果,如甘蔗、荔枝、龍眼、葡萄、西瓜等,就不適宜大量食用。

              可以選擇吃升糖指數不高的水果,如:番石榴、小番茄、葡萄、橙、檸檬、桃、李、杏、枇杷、櫻桃等。

              另外,不少蔬菜可作為水果食用,如西紅柿、黃瓜、菜瓜等,每100克含糖量在5克以下,又富含維生素,可以代替水果。

              胃炎

              

              有胃炎的朋友盡量選擇性平的水果,不宜吃寒涼性水果。

              值得注意的是:有胃十二指腸潰瘍的朋友要少食增加胃液酸度的水果,如山楂、楊梅、李子、檸檬、酸楊桃等。

              但患萎縮性胃炎的,或胃酸分泌不足的朋友(表現為消化不良、沒有胃口,胃脹),適當進食一些酸酸甜甜的水果,不僅沒有壞處,反而有治療作用。

              腸炎

              

              以腹瀉為主的結腸炎患者,或是結腸炎腹瀉發作期,要盡量避免吃寒涼性水果?梢猿砸恍匦院推叫运,譬如蘋果、石榴,有收斂止瀉的作用,可以適量食用。

              如果是以便秘為主要表現的患者,選擇水果就與上述情況相反,可以多吃柑橘、柚、橙、草莓、梨、杏、香蕉、山楂等。

              不管是哪一類型的患者,都不建議食用會產氣的蔬果,譬如西瓜、哈密瓜等,以免引起腹脹。

              慢性腎炎

              

              慢性腎炎患者常有高鉀血癥,因此,含鉀高的水果應禁食,如橘子、鮮橙等。香蕉、楊桃也應少吃。

              tips:以上特殊人群可以建立一個包括水果在內的食物備忘錄,這樣就可以把引起明顯癥狀的食物暫時拉入黑名單了。

            轉載請注明本文網址:http://www.bgordonconsulting.com/html/zixun/wangyoureping/201709/02-365306.html

            (責任編輯:落葉)

            免费人成在线观看网站体验站,我在公交车被,国产AV三区在线

            1. <table id="ntnt7"></table>

              <form id="ntnt7"></form>
              <var id="ntnt7"><mark id="ntnt7"><cite id="ntnt7"></cite></mark></var>
              <form id="ntnt7"></form>
                  <wbr id="ntnt7"></wbr>

                  <listing id="ntnt7"><small id="ntnt7"><var id="ntnt7"></var></small></listing>
                  <bdo id="ntnt7"></bdo>
                    <nav id="ntnt7"></nav>