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一、消暑解渴
蓮霧具有生津止渴的功效，人們把蓮霧視為消暑解渴的佳果，習慣用蓮霧煮冰糖治干咳無痰或痰難咯出。
二、解毒
蓮霧含有維生素C，有助肝臟解毒消除體內有害物質，增進身體健康。常食蓮霧可以讓身體更健康。
三、美容皮膚
食用蓮霧可以對皮膚的美白與光滑一定的幫助。所以蓮霧非常適合女性朋友們食用。
四、治外傷出血
用蓮霧果核炭研末還可治外傷出血、下肢潰瘍。
五、治腸炎痢疾
蓮霧主治肺燥咳嗽、呃逆不止、痔瘡出血、胃腹脹滿、腸炎痢疾、糖尿病等癥。
六、寧心安神
蓮霧中的鎂和鈣共同作用可用來放松肌肉和神經，從而使身心放松，避免緊張不安、焦躁易怒。其中碳水化合物可以補充大腦消耗的葡萄糖，緩解腦部因葡萄糖供應不足而導致機體出現的疲憊、易怒、頭暈、失眠、夜間出汗、注意力渙散、健忘、極度口渴等現象，起到鎮靜安神的作用。
七、利尿的作用
蓮霧能清除體內毒素和多余的水分，促進血液和水分新陳代謝，有利尿、消水腫作用
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