1. <table id="ntnt7"></table>

      <form id="ntnt7"></form>
      <var id="ntnt7"><mark id="ntnt7"><cite id="ntnt7"></cite></mark></var>
      <form id="ntnt7"></form>
          <wbr id="ntnt7"></wbr>

          <listing id="ntnt7"><small id="ntnt7"><var id="ntnt7"></var></small></listing>
          <bdo id="ntnt7"></bdo>
            <nav id="ntnt7"></nav>

            首頁|新聞|軍事|汽車|游戲|科技|旅游|經濟|娛樂|投資|文化|書畫

            當前位置: 首頁 > 新聞 > 保健新聞 >

            空調直吹引發肩周炎 學會三招緩解病痛

            時間:2017-08-21 13:57:45 來源:健康網

              

              炎炎夏日,一些人愛沖冷水澡,一些人喜歡對著電扇、空調直吹……近日前往醫院看診的肩周炎患者日漸增多。對此,復旦大學附屬中山醫院青浦分院骨科副主任醫師莊健表示,肩周炎又被稱為“五十肩”,指好發年齡在50歲左右。然而,由于空調使用不當等原因,越來越多的年輕人也出現了肩周炎的癥狀。

              莊健解釋,由于肩部的特殊位置,很難做到始終保暖良好。肩部一旦受到風寒濕邪侵襲,就會引起局部組織的血液循環障礙和組織代謝異常,致使肩關節周圍軟組織發生無菌性炎癥和組織粘連,誘發肩周炎。預防肩周炎應從防寒保暖做起,不能因為暑氣難耐就格外貪涼。他指出,晚上睡覺應盡量避免赤膊睡覺,最好穿棉質的套頭衫;日常生活中再熱也不能對著空調直吹,也不應長時間處于冷空調環境下;平時也可適量運動,利用出汗將濕邪排出體外。

              對于肩周炎患者,莊健醫生推薦以下三種簡單方法緩解肩周炎:

              一、雙手抱頭法:兩足站立與肩同寬,兩手緊抱繞后腦,兩肘拉開,與身體平行。然后兩肘收攏,夾住頭部。多做幾次。

              二、旋摩肩周法:取坐位,以健側手手掌貼于患肩,旋摩肩周50~100次,使之產生溫熱感,換手。

              三、爬墻法:選擇一面墻壁,雙手上舉并趴在墻上,以雙臂與墻呈15-30度角為宜。雙腳原地不動(可抬起腳后跟),雙手向墻上方攀爬。每次做完爬墻運動,可在攀爬的位置做一標記,下次運動力爭超過上次的位置。

            轉載請注明本文網址:http://www.bgordonconsulting.com/html/jiankangkuaixun1/201708/21-364305.html

            (責任編輯:落葉)

            免费人成在线观看网站体验站,我在公交车被,国产AV三区在线

            1. <table id="ntnt7"></table>

              <form id="ntnt7"></form>
              <var id="ntnt7"><mark id="ntnt7"><cite id="ntnt7"></cite></mark></var>
              <form id="ntnt7"></form>
                  <wbr id="ntnt7"></wbr>

                  <listing id="ntnt7"><small id="ntnt7"><var id="ntnt7"></var></small></listing>
                  <bdo id="ntnt7"></bdo>
                    <nav id="ntnt7"></nav>