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            手中常握這一物身體會更好

            時間:2017-08-21 13:49:55 來源:健康網

              很多朋友喜愛在手中把玩一些物件,核桃就是最常見的,事實上這種愛好對于身體有著很多的好處,接下來就讓我們一起看一看玩核桃的好處,核桃的玩法以及怎樣選擇把玩的核桃。相信大家養成這個愛好會讓身體更健康。

              玩核桃的好處

              玩核桃的好處有很多,因為十指連心,手指在運動的過程中,能夠帶動血液循環,讓我們身體更好。

              

              玩核桃的好處有很多,因為十指連心,手指在運動的過程中,能夠帶動血液循環,讓我們身體更好

              我國自古就有“核桃不離手,能活八十九”的說法。很多老人都有手里玩核桃的習慣,玩核桃又叫叫“文玩核桃”,在中國有著悠久的歷史。

              老人在擠壓、揉搓、轉動核桃時,可以促進經絡氣血循環,使手掌反射區相對應的臟腑得到良性刺激,還可以提高手指的靈活性和協調性讓老人骨骼、肌肉、指節關節也得到充分的鍛煉,老年人平時動手機會不多,容易不用則廢,把玩核桃對于老年人來說就是一節很好的手指操。

              下面小編為您介紹老年人玩核桃的好處。

              1、老人在玩核桃過程中利用核桃的尖刺、凸起和棱角,采取揉、搓、壓、扎、捏、蹭、滾等技法運動雙手,按摩掌上穴位,刺激手上反應區,達到舒脈通絡、活血化淤、強身健體的效果。

              2、老人每天揉核桃,可以通筋脈,養臟腑,調虛實,定氣血,維系人體正常的功能。而且盤玩時間一長,核桃自然光滑潤澤,產生脂玉一般的質感。

              3、老人揉核可以加速和提高手臂的血液循環和疏通經絡的作用,能延緩機體衰老,對預防心血管疾病、避免中風有很大作用。

              4、老人常用手把玩核可以增加手部靈活性,帶動周身血液循環鍛煉大腦,對于老年癡呆癥有良好的預防作用。

              老年人把玩核桃的方法

              1、旋轉核桃

              以旋轉鐵球的方式使兩枚核桃在手心里或順時針或逆時針旋轉,兩核桃各自翻滾在掌中成對應之勢,猶如日月輪番交替,能使陰陽之間調和互補。這種方法是一種常見的核桃把玩方法,尤其適合老年人使用。

              2、手指敲擊

              將核桃置于掌心,手指依次用力叩擊核桃,其他手指用來固定,此式合理利用麻核桃身上特有的紋路,使用富有節奏和力道的叩擊加強核桃紋路對手指肚穴位的刺激。由大拇指開始,依次反復叩擊。

              3、指肚按壓

              核桃有尖頂,可以利用大尖頂。如果沒有,例如是悶尖獅子頭,就挑選核桃身上突起明顯的地方,用指肚由輕至重按壓該處,直至有輕微的痛覺為止。

              三五分鐘后就換一個手指,如此循環效果更佳。此式可以刺激整個手掌上很多穴位,如果發現刺激某一個穴位異常疼痛,就說明其對應的身體內部器官有異常,老人可以著重刺激這里的穴位,對該部位對應的器官有一定的療效。

              4、搓揉核桃

              雙手分別持兩個核桃,用大拇指,食指和中指將其包裹在內,撰拳頭一樣的反復揉搓,全面利用核桃身上大筋和紋路磨壓掌心和指肚、指節壁,直至有酸痛的感覺為止。

              此式為盤核桃常用手式,因為其全面摩擦核桃,故常用此式可使核桃更容易上色、掛磁出褒漿,文玩核桃的老玩家最常用此式與旋手式輪番使用,可快盤核桃出成果。

              5、用力握拳

              將核桃握在兩只手中,用力攥住,要感覺到又麻又痛,堅持3-5秒松開,將核桃轉個方向重復以上動作3、4次,再放開核桃,盡力舒展手掌,這種方法能夠刺激手掌中的血管,雖然刺痛感較強,但非常具有效果,有利于身體健康,經常使用這種方法,還能夠治療便秘。

              

              將核桃握在兩只手中,用力攥住,要感覺到又麻又痛,堅持3-5秒松開

              關于核桃

              舊京,“子弟手中三件寶,搬指鳥籠玩核桃”。核桃是張騫出使西域時引進的植物品種,所以最早叫胡桃,品種很多,但大致分為能吃的綿核桃和不能吃的山核桃,F在人們手里玩的就是山核桃。山核桃是自然嫁接的,主要產自東北、云南、河北、山西、山東、四川等地,品相最好的產自河北。據說,玩核桃興起于明朝,在清朝到了鼎盛時期,在當時的“八旗一條街”最為火暴,就是現在前門大柵欄兒一帶,都是“不為一日三餐而忙碌的人”玩。當時,玩核桃分兩種:文玩和雅玩。雅玩是文玩的更高層次。北京有句老話,叫“玩意兒”,當時人們認為:核桃最少也得盤上個8到10年后,才能稱之為“玩意兒”。


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            (責任編輯:落葉)

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