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            3個穴位一碰就補腎強精

            時間:2017-08-21 13:35:11 來源:健康網

              穴位養生是很多人都喜歡用一種養生的方式,現在很多人都要忙于工作,因此健康問題成為一大難題。腎虛是很多人都遇到的困擾,那么平時怎樣做才能養腎呢?下面小編就為大家一些常見的方法,大家可以嘗試一下哦!

              

              用搓熱的兩手心搓揉耳廓,然后用拇指和食指搓揉耳廓3分鐘,再用兩手交替經頭頂拉扯對側耳廓上部12~18次。將兩手搓熱,右手掌心捂于右側恥骨結節外上,距正中線約2寸的氣沖穴處,左手掌心沿大腸蠕動方向繞臍做圓周運動。

              盯住幾個男人穴,讓你在輕松按摩中強效補腎。

              專家:中國中醫科學院李志更

              在中醫里有許多男人穴,每天花上幾分鐘,長期堅持就可以起到補腎壯陽的作用。

              搓耳

              推薦指數:★★★★★

              按摩耳廓能調節腎的功能。

              用搓熱的兩手心搓揉耳廓,然后用拇指和食指搓揉耳廓3分鐘,再用兩手交替經頭頂拉扯對側耳廓上部12~18次。

              搓腰

              推薦指數:★★★★★

              腰為腎府,刺激腎俞穴和命門穴可壯腰健腎。

              將兩手搓熱,捂于雙側腎俞穴(第2腰椎棘突下旁開1.5寸)上,再以命門穴(腰部,當后正中線上,第二腰椎棘突下凹陷處)和腎俞穴為中心,左右搓腰,也可上下搓。

              擦丹田

              推薦指數:★★★★

              此丹田即下丹田,與人體生命活動關系最為密切,可健脾益氣,柔肝補腎。

              將兩手搓熱,右手掌心捂于右側恥骨結節外上,距正中線約2寸的氣沖穴處,左手掌心沿大腸蠕動方向繞臍做圓周運動。


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            (責任編輯:落葉)

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