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說到補腎，男人們一定會想到各種各樣的飲食偏方，的確通過飲食是能起到不錯的補腎的作用，但是，如果我們在飲食之外再加上日常的一些按摩手法，那么補腎固精的效果會更好，男人的健康也會更好。
補腎壯陽一直是男人關心的話題，他們嘗試過各種方法，錢沒少花但效果就是不明顯。按摩補腎是一個既經濟實惠又簡便易行的方法，下面小編為您介紹如何按摩補腎壯陽，僅供您參考。
養腎穴1、涌泉穴
《黃帝內經》上說：“腎出于涌泉，涌泉者足心也�！币馑际钦f：腎經之氣猶如源泉之水，來源于足下，涌出灌溉周身四肢各處。涌泉穴是人體足少陰腎經上一個非常重要的穴位。它位于腳底中線前三分之一交點處，即當腳屈趾時，腳底前凹陷處。因此經，按摩涌泉穴在養生保健方面具有重要的作用。
功效：經常按摩涌泉穴，可以使人腎精充足、耳聰目明、精神充沛、功能強盛、腰膝壯實不軟、行走有力。
養腎穴2、商陽穴
商陽穴位于食指靠拇指一側，在指甲角正后方2毫米的地方，這個穴位位于大腸經脈上，經常掐一掐這里，能調節消化道功能，加快人體新陳代謝，對身體有強壯補益的作用。強壯的身體也是擁有高質量生活的條件之一呦。
養腎穴3、關元穴
臍下四指處。關元穴位于人體“陰脈之�！钡娜蚊}，肚臍之下3寸的位置，又稱為下丹田，具有培補元氣、強壯身體的作用。這里的寸是同身寸，每個人手掌四指并攏的寬度，就相當于同身寸的3寸，所以，要找到關元也很簡單，在人體正中線上，從肚臍向下量出四指寬的距離，就是關元穴。
（責任編輯：落葉）
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