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            營養補腎的方法你想知道嗎?

            時間:2017-08-04 14:34:55 來源:健康網

              中醫特色療法其實就是放寬我們自己的時間,給自己一個簡單的補充機會,定時給自己的身體進行中醫治療,比如按摩、拔罐等,不僅會讓我們的身體變得更加健康,甚至還會間接性的治療自己身上的隱疾,所以我們在日常生活中其實是可以定時去進行治療的,但是我們在進行的時候一定要找專業的醫師,不然很容易受傷,所以說男人最好每個月去一次中醫治療的專業地方,這樣不僅能養生,還能補腎強精。

              這樣搭配用補腎給力

              材料:枸杞子8-10粒,莽林靈芝5g。

              用法:兩樣材料放入杯中,沸水泡5分鐘左右飲用(燜泡佳)。每天放一次材料,水盡可反復加水泡飲至無色無味后即可。

              按摩可減壓補腎

              緩解壓力是首先浮現在我們的大腦當中的好處之一,這也是一個人試圖實現健康的生活方式的重要組成部分。

              而且根據臨床的研究表明,就算是一個比較單一的進行一個小時的按摩,就能非常有效并且非常顯著的降低我們的心跳率,皮質醇水平和胰島素水平,其中通過按摩療法就能幫助我們緩解壓力。

              而壓力大的話,對男性朋友的腎臟傷害也是比較多的,現代人的工作壓力和生活壓力都比較大,煩躁成了每個人的標簽,這些壓力大的情緒是會很傷腎臟的。

              也有很多男性在長期的工作壓力大和休息不好之間,把自己的身體折騰成了陰虛火旺的狀態,這樣很容易會導致心火旺盛,而如果我們心火旺盛的話,是比較容易傷腎陰的。

              所以說,既然按摩是可以緩解壓力的好辦法,而壓力太大又會傷害腎臟的話,那么按摩就等于間接性的保證了我們腎臟的健康,緩解了壓力也就間接性的補充了我們的精力。

              而且按摩已經被證明了,可以減少我們身體當中的皮質醇,這使得我們的身體能進入一個輕松的休息和恢復的模式,事實上,按摩出發了大腦的化學反應,這很可能導致持久的松弛感情,也就能大大降低壓力和改善我們的情緒。

              

              美味食物—營養好腎才好

              【青瓜玉米胡蘿卜雞肉炒】

              材料:玉米粒250克,小蔥一棵,黃瓜一根,雞肉250克,胡蘿卜一根

              做法:把各種蔬菜切成小丁.雞肉切丁,上漿.炒鍋燒熱放油,雞丁翻炒變白.放入各種蔬菜丁翻炒.水淀粉,加鹽,出鍋

              【荷蘭豆炒雞肉】

              材料:雞肉片,大蒜,淀粉,五香粉,鹽,胡蘿卜,荷蘭豆

              做法:還剩下一小團雞肉片凍在冰箱里,就一起拿出來炒了~肉要先用鹽,五香粉和淀粉味下,然后先放入雞肉和大蒜爆鍋~然后一起放入荷蘭豆和胡蘿卜,炒熟勾芡出鍋~

              【五花腩炒苦筍】

              材料:苦筍300克、五花腩肉250克、蠔油30毫升、姜片15克、蒜片15克,鹽、糖、生粉、生抽、米酒、花生油各適量。

              做法:苦筍洗凈切6厘米長段狀,飛水備用;五花腩洗凈切片,以鹽、糖、生抽、米酒、花生油拌勻備用;開鍋下油,爆香姜片和蒜片,下五花腩翻炒片刻,然后下苦筍、蠔油,以鹽、糖調味,繼續翻炒片刻,勾薄芡便成。

              【剁椒臘肉炒水芹】

              材料:水芹500克臘肉1塊剁椒1湯匙(15克) 蠔油1湯匙(15ml)

              做法:將水芹的葉子摘去,將頭部切掉清洗干凈后切成4厘米長的段。臘肉切成薄片;鍋燒熱后倒入油,待油5成熱時倒入臘肉,煸炒至臘肉的肥肉部分變得透明,并且臘肉片變得卷曲,撈出后備用;鍋中留底油,放入剁椒炒香后倒入水芹炒15秒后倒入臘肉,調入蠔油翻炒均勻即可。


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            (責任編輯:落葉)

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